Mieux vivre le changement avec la roue de Hudson

LE CHANGEMENT : UN CYCLE NATUREL A APPRIVOISER

Dans la vie – que ce soit au travail, en couple, en famille ou à travers nos passions – nous traversons tous des phases d’élan, d’énergie, de joie et de création. Mais ces moments lumineux s’alternent aussi avec des périodes de doute, de ralentissement, de fatigue ou de perte de sens. C’est un cycle, parfois déroutant, mais profondément humain.

Face à ces fluctuations, chacun a le choix : subir les événements ou les accueillir comme des opportunités d’évolution. Choisir de rester immobile ou d’embrasser le mouvement. De rester seul ou de s’entourer. De résister ou d’avancer.

Et dans le monde des organisations, le constat est le même. Le changement est constant. Non pas comme une crise ponctuelle, mais comme un processus vivant et permanent. Chaque fois qu’un décalage se crée entre la réalité et les réponses apportées, un besoin d’ajustement, d’innovation ou de transformation se fait sentir. C’est là que commence le véritable enjeu : ne pas attendre que le changement s’impose, mais oser le provoquer.

LA ROUE DU CHANGEMENT POUR SE REPERER ET AGIR

Développée par Frederic Hudson, coach, chercheur et professeur renommé dans le domaine du développement personnel et du leadership, la roue du changement offre une grille de lecture puissante pour comprendre et accompagner les cycles de transition.

Selon lui, tout changement, qu’il soit choisi ou subi, passe par quatre grandes phases. Chacune possède ses propres dynamiques émotionnelles, ses besoins, ses risques et ses opportunités.

1. Le lancement

C’est l’étincelle. L’enthousiasme est à son comble. Que ce soit un nouveau poste, un projet ambitieux, une relation naissante ou un virage de vie, l’énergie est haute, les idées fusent, tout semble possible. Cette phase repose sur l’élan créatif et la croyance en un avenir stimulant. Mais elle demande aussi de rester vigilant : l’enthousiasme peut masquer certaines réalités.

2. La désynchronisation

C’est le retour au réel. Les premières difficultés surgissent, les obstacles s’accumulent, les doutes s’installent. On prend conscience que les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Cette phase s’accompagne souvent d’un sentiment de déception, d’agacement, voire de frustration. Pourtant, elle est essentielle car elle pousse à réévaluer, ajuster, faire preuve de résilience et d’ingéniosité.

3. Le désengagement

Phase plus difficile, elle se manifeste par un retrait émotionnel et une perte d’énergie. Ce qui faisait sens semble flou, l’envie s’éteint, on se sent vide ou dépassé. C’est une période de creux qui, bien que douloureuse, est aussi une porte vers l’introspection. Elle invite à lâcher ce qui ne fonctionne plus, à se recentrer sur ses valeurs, et à écouter ses vrais besoins.

4. Le renouveau

Progressivement, l’élan revient. On voit émerger une nouvelle clarté, un nouveau sens. L’envie d’agir, de bâtir, de tenter à nouveau. Cette phase est celle de la reconstruction : on ne revient pas en arrière, on avance différemment, plus aligné. Le renouveau n’est pas un retour au point de départ, mais le début d’un nouveau cycle, enrichi par l’expérience.

LES CLES POUR MIEUX VIVRE LES TRANSITIONS

La roue du changement est précieuse car elle permet de se situer dans le cycle. Comprendre où l’on en est, c’est le premier pas vers un changement plus conscient, plus choisi.

Posez-vous ces questions essentielles :

• Quels sont vos projets ou aspirations du moment ?

• Dans quelle phase vous situez-vous aujourd’hui ?

• Qu’est-ce qui vous en donne l’intuition ou la certitude ?

• Que ressentez-vous dans cette étape ?

• De quoi avez-vous besoin pour passer à l’étape suivante ?

• Quelle direction vous attire ?

• Qu’est-ce qui vous motive, au fond ?

Il est aussi important de reconnaître que chacun vit le changement différemment. Certains y voient un terrain fertile, d’autres une source d’insécurité. L’important n’est pas de juger, mais de soutenir, d’écouter, d’accompagner.

Changer ne signifie pas forcément tout bouleverser. Parfois, c’est un simple réalignement. Parfois, c’est un grand saut. Mais dans tous les cas, c’est une invitation à grandir. Plus nous acceptons les cycles de la vie, plus nous apprenons à en faire des alliés.

Alors, et si vous osiez non seulement vivre le changement, mais en devenir l’acteur ?